Находясь в турецкой бане достаточно длительное время, 10-20 минут, важно правильно расположить свое тело, что бы оно получило максимальный эффект от парения. Вариантов лежаков и скамеек в турецкой бане очень много. Это и прямые скамейки и широкие лежаки и анатомические лежаки, кресла. Иногда в хамам ставят даже массажный стол. Не зная особенностей скамеек, лежаков, кресел, можно запутаться в большом их  разнообразии и выбрать совершенно не то, чего требует ваше тело. Эта статья поможет вам разобраться с этой проблемой.

Тип Первый: Обычная скамейка с ровной горизонтальной плоскостью, глубиной 45-50 см. Сидя на такой скамье (лавке), опираешься спиной о стену, ноги прямые. Такая лавка не позволит менять положение тела в большом диапазоне. Ты просто сидишь, паришься. Подходит для непродолжительного посещения хамама с небольшими паузами между заходами. В горячем влажном воздухе хаммама мышцы быстро расслабляются, сидя строго вертикально или слегка оперевшись о горячую стену хамама можно просидеть достаточное количество времени, что бы успеть прогреться, но через небольшое время тело просит расслабления, смены позы, а на такой лавке особо и не "разгуляешься".Приходится вставать. Скамейка актуальна для общественных хаммамов, для маленьких хаммамов, например построенных в квартире. Лавка устанавливается так же и в больших хамамах, если ставить широкие лавки не позволяет место, но можно установить лавку, тем самым увеличив количество одновременно парящихся посетителей.

Тип Второй: Скамейка с вертикальной спинкой. Скамейка такой же ширины как и первая, (45-50 см, но со спинкой, которая расположена под прямым к горизонтальной плоскости. Конструктивно занимает на 100-120 мм больше глубины, чем первая. Казалось бы какой смысл ставить вертикальную спинку, ведь стена тоже вертикальная. Преимущество этой скамейки в том, что спинка не доходит выше грудной клетки сидящего человека. Это дает возможность сесть прямее, не касаясь затылком стены, что в первом варианте невозможно, ведь затылок находится за линией позвоночника, от чего в первом случае порой трудно сидеть даже просто ровно:приходится садиться на край скамейки. 
Сидя на скамейке с прямой спинкой можно даже немного выгнуться назад, давай возможность расслабленным мышцам и позвоночнику отдохнуть от привычной постоянной гравитационной нагрузки.

Тип третий: Скамейка с наклоненной спинкой.Уклон спинки 105-120°, что позволяет сидеть уже почти в полулежачем положении. Сама спинка имеет уже анатомически изогнутую форму, повторяющую изгиб позвоночника. Это позволяет развалиться на такой скамейке весьма комфортно, спинные мышцы при этом соприкасаются с горячей спинкой весьма плотно, отчего хорошо прогреваются, расслабляются, восстанавливаются.

Четвертый тип: Плоский лежак. Широкая плоская лавка, глубиной 65-100 и более см. Я бы назвал эту лавку самой универсальной. Самой широко применяемой. На такой лавке можно очень комфортно сидеть, лежать сменяя позу, поворачиваясь на бок, на живот,садясь на него с ногами, опираясь спиной о стену. На таком лежаке париться можно достаточно длинное время, что означает получение максимального эффекта от пара и горячих лавок.

Пятый тип: Всякого рода анатомические лежаки, кресла. Немецкие производители оборудования для спа, бань, саун, разработали и стандартизировали несколько типов анатомических сидений и лежаков. Практически все строители хаммамов пользуются немецкими чертежами при изготовлении этих лавок. Анатомические поверхности идеально повторяют контур спины, полусогнутых ног. Горячие лежаки касаются тела по всей площади тела, отчего мыщцы получают полное расслабление, скелет не чувствует никаких напряжений, а тепло доходит "до костей". У анатомических лежаков есть маленькие минусы: Лежа на нем трудно сменить позу. Ты вынужден лежать практически без движения, а это очень быстро утомляет. Но вместе с тем, как мы уже заметили, посетитель лежащий на анатомическом лежаке, Получить максимальный мышечный реллакс.

Шестой тип: Массажный стол. Нельзя сказать, что это правильно: располагать массажный стол в хаммаме. Когда работает парогенератор, температура 50°С, и массажисту и посетителю будет весьма проблематично провести качественный сеанс монтажа. Чаще всего массажный стол устанавливают когда нет возможности выделять целую комнату под массажный кабинет, но и в этом случае жизнь подсказала правильный выход: Ведь можно проводить сеансы массажа перед или после включения хаммама (парогенератора).

Яндекс.Метрика